Хочу выглядеть моложе

Ваши дни рождения вызывают кучу смешанных эмоции?

Вы счастливы, хотите отпраздновать с друзьями и близкими еще один год благополучной жизни, но вас не покидает чувство натиска возраста. Но то, что вы отмечаете очередной свой день рождения, не повод выглядеть на свои годы и плохо одеваться!Хочу выглядеть моложе

Ниже описаны 6 хороших способов выглядеть моложе на 5 лет:

1. Физические занятия

Это один из лучших советов о том, как выглядеть моложе. Вам не нужно покупать абонемент в спортзале или тратиться на дорогостоящее оборудование — вы легко можете поддерживать себя в форме дома, например, занявшись плаванием, ходьбой или бегом трусцой в своем районе.
Такого рода занятия является лучшим способом иметь подтянутую, сияющею и здоровую кожу, потому что тренировки помогают увеличить приток крови по всему организму, давая клеткам кожи столь необходимое питание и кислород. К тому же, любые физические занятия помогаю противостоять страшным болезням, таким как болезни сердца, ожирение и высокое кровяное давление.

Кроме того, спортивные нагрузки помогают противостоять стрессу! А как известно, стресс — фактор номер один, влияющий на ваше самочувствие и внешний вид. В плане борьбы со стрессом очень хорошо зарекомендовала себя йога.

2. МакияжХочу выглядеть моложе

Некоторые люди считают, что макияж приводит к преждевременному старению кожи, но использование косметики, (правильное использование) — может сделать вас моложе на несколько лет.

Чтобы выглядеть моложе, откажитесь от использования коричневатых оттенков помады, переключитесь на темные или светло-красные. Чтобы скрыть темные круги под глазами, используйте жидкое тональное средство и крем вместо обычных порошкообразных, и, наконец, не забывайте делать аккуратный макияж вокруг глаз.
Каждая женщина знает, что лучше предотвратить, чем вылечить. Поэтому, всегда используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной.

3. ДиетаХочу выглядеть моложе

Для тех, кто хочет выглядеть моложе с помощью диет, можно попробовать специальные диеты, предназначенные именно для борьбы со старением, такие как сырная или окинавская диеты. Эти диеты специально разработаны для включения в рацион комбинации питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают избавиться от токсинов при борьбе с морщинами. Вы также можете попробовать средиземноморскую диету, которая состоит в употреблении омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе. Так же, эта диета богата антиоксидантами, такими как оливковое масло, фрукты и овощи. Попробуйте чаще употреблять в пищу фрукты, богатые витамином C и коллагеном. Ешьте брокколи для детоксикации печени, и йогурт, который укрепляет и отбеливает зубы.

Так же, существуют продукты, употребления которых следует полностью избегать. Это жареная пища, которая содержит жиры и калории, обработанные углеводы, которые могут привести к диабету II типа, и, конечно же, сладкие напитки.

4. Меньше сахараХочу выглядеть моложе

Употребление сахара в больших количествах приводит не только к ожирению и диабету, а так же к морщинам и плохому состоянию кожи.
Гликация — это процесс, в котором коллаген кожи подвергается воздействию глюкозы, что приводит к обвисшей коже и миллионам морщин. Злоупотребление сахаром, в купе с курением и частым воздействием солнечных лучей, может привести к куда более серьезным проблемам с кожей, нежели морщины!

5. Бросьте курить
Хочу выглядеть моложеМы все знаем,что курение приводит к болезням сердца, утрате чувств запаха и вкуса, бронхиту и даже раку легких. Курение также является причиной того, что курящие люди выглядят гораздо старше своего реального возраста. Курение раздражает кожу и лишает ее питательных веществ и кислорода, что приводит к потускнению кожи.

 

6. Хорошо отдыхайте

Все мы осознаем загруженность и темп современной жизни. Но не забывайте делать перерыв и просто расслабляться. Стресс является одной из причин, почему люди выглядят настолько изможденными и уставшими. Не бойтесь делать перерывы, остановиться и понюхать цветы, откинуться на спинку стула и забыть на время обо всем на свете.

Недостаток сна вызывает гормональные изменения, у человека появляется бессонница, он становится злым и раздражительным. Старайтесь спать не менее шести-семи часов в сутки! Наконец, не забывайте про себя любимых. Уделяйте время любимому делу, просто так, ради удовольствия.

Как только вы начнете наслаждаться жизнью в простых вещах, улыбка будет чаще показываться на вашем лице, а это лучший омолаживающий источник!

Источник: muzhikof.net

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

Scroll Up
error: Content is protected !!