Как избавиться от депрессии

Депрессия, одно из самых популярных болезненных состояний ХХ века. По данным исследований, 90-ые годы ХХ столетия, считаются Эрой Депрессии. 10% людей в возрасте 40 лет страдают депрессивным нарушением организма.

Депрессия – болезнь, образовавшаяся в результате патологии химического баланса мозга. Она не является чувством ухудшения настроения или признаком слабости.Даже если позитивно думать и мысленно себя настраивать, это не поможет «прогнать» депрессию. Она как любое другое заболевание требует специального лечения и если проигнорировать, это состояние приведет к расстройству жизненных позиций человека, в том числе личных взаимоотношений, деятельности на работе, желании заниматься любимыми делами. Еще хуже, депрессия выступает причиной алкоголизма, а лечение алкоголизма дело достаточно сложное, поэтому не стоит запускать лечение депрессии.

Как симптом заболевания, человек чувствует состояние упадка сил, душевную боль и тоску. Он приходит в уныние, так как ему кажется, что его никто не любит и не проявляет интерес к его жизни.
Депрессия выступает синдромом многих болезней, то есть значительно влияет на здоровье всего организма. Способствует развитию ломкости костей (остеопороз), влияет на работу памяти, сосудов, сердца и развивает слабоумие. Изменение аппетита способствует потери или появлению избыточного веса. Депрессия своим коварством поражает как ум, душу, так и тело.

Для эффективного лечения депрессии обычно используют вместе с фармацевтическими препаратами посещение психотерапии. Каждый человек имеет разные симптомы заболевания, после тщательного обследования, доктор назначает препарат, тот, что больше всего подходит для лечения. И даже если стандартной схемы лечения нет, депрессивное расстройство вполне успешно поддается лечению.

 

Цель лечения сводится к снятию чувства подавленности и улучшению настроения. Большую депрессию устраняют в два или три этапа. Сначала лечение тяжелых проявлений, он занимает 6-12 недель. Дальше лечение продолжают, даже несмотря на хорошее самочувствие, для того чтобы защитить от возврата болезни, этот этап занимает 4-9 месяцев. При биполярной депрессии назначают выравнивающие настроение стабилизаторы эффекта. К ним относят литий, который предназначен для лечения депрессии и мании. Мощным источником сил большой депрессии, служит посещение психотерапевта в семейном окружении.

Для того чтобы предотвратить депрессивное состояние организма, не стоит брать на себя много ответственной работы, а разбивать дела на несколько этапов. Избегать кардинальных изменений в жизни. Чтобы уметь сторониться стрессовых ситуаций, необходимо вовремя определить круг событий, способных оказать стрессовое влияние, продумать, как его избежать. Самая элементарная гимнастика, не менее двух-трех раз в неделю имеет способность улучшить настроение, снять нервно-мышечное напряжение и укрепить дух. Во время физических упражнений, организм вырабатывает эндорфины и энкеффилины, которые и являются антидепрессантами. Очень важно не перестараться с физическими нагрузками. Ни в коем случае не нужно избегать общения, оставаться в одиночестве со своими трудностями, это только ухудшить состояние

Источник: muzhikof.net

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

Scroll Up
error: Content is protected !!