Как закалять ребенка

Как известно, дети сильнее подвержены простудным заболеваниям. Естественно, что любая мать хочет, чтобы её ребёнок был здоров. Но как это сделать? Нужно начать закалять ребёнка.

Благодаря закаливанию ваш ребёнок станет выносливее, будет устойчивее переносить переохлаждения и перепады температур. Самое главное, он гораздо реже будет болеть!

Когда начинать закалять ребенка?

Многие учёные рекомендую начинать закалять ребёнка ещё до рождения. Контрастный душ, ежедневные прогулки, проветривание помещения — вот три составляющие, которые помогут вам обеспечить хорошее здоровье будущему малышу. Начать закалять своего малыша можно сразу же после рождения. Перед этим обязательно следует проконсультироваться с вашим участковым врачом.

Как закалять ребенка?

Многие люди считают, что закаливание — это обыкновенные обливания водой. Солнечное, воздушное и водное закаливание — вот три важные составляющие, которые помогут вам правильно закалять ребёнка.

Воздушное закаливание ребёнка

Процесс закаливания ребёнка воздухом состоит из прогулок и проветривания помещений. Гулять нужно каждый день 1-2 часа. Выводя ребёнка на прогулку, одевайте его так, чтобы ему было не жарко, но и не холодно. Перед проветриванием помещений вам следует купить домой термометр, чтобы более точно следить за температурой в комнате. Начните проветривать помещения до температуры 23 градуса, каждые 4-5 дней  снижайте температуру на 1 градус, но ни доводите температуру в комнате ниже 13 градусов.

 

Солнечное закаливание ребёнка

Если вы хотите правильно закаливать ребёнка, то принятие солнечных ванн ему просто необходимы. Солнечные ванны следует принимать с особой осторожностью, чтобы избежать солнечного или теплового удара. Начинать следует с 2 минут и постепенно доводить до получаса. После солнечного закаливания следует облиться теплой водой (именно тёплой), а затем насухо обтереть ребёнка полотенцем.

Водное закаливание ребёнка

Закаливать ребёнка водой самый действенный, но и самый опасный способ, так как риск простынь и заболеть выше, поэтому здесь нужно быть максимально внимательными и осторожными. Начинать нужно с обычных обтираний, смочите мягкое полотенце в воде температурой 36 градусов и обтирите этим полотенцем всего ребёнка. В течении года нужно снизить температуру до 22 градусов. После прохождения курса обтираний (примерно полтора года) можно приступать к обливаниям. Начните с температуры 36 градусов, постепенно снижая её до 20 градусов. После обливаний обязательно обтирите малыша до суха, растирая кожу до легкого покраснения.

Как правильно закалять ребёнка?

  • закалять ребёнка нужно ежедневно;
  • следует прекратить закаливание ребёнка во время болезни и начинать заново только после полного выздоровления;
  • время, отводимое на закаливание ребёнка, постепенно следует увеличивать;
  • закаливание следует сочетать с занятиями физическими упражнениями;
  • если  ребёнок плохо переносит закаливание, то лучше его прекратить.

Помните! Закаливание ребёнка  должно проходить регулярно и сочетать в себе солнечные, воздушные и водные ванны.

Еще одну интересную статью можно прочитать  здесь  

Источник: muzhikof.net

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

Scroll Up
error: Content is protected !!