Какая польза от витамина Е

Дорогая косметика не всегда означает хорошие результаты. Чтобы найти отличный продукт, необходимо знать что искать.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Пора избавиться от специальных продуктов

  • Витамин E для кожи головы

  • Работа изнутри

  • Слишком много не всегда хорошо

  • Реальность или шумиха

  • Время решает все

    Если вы ищете что-то увлажняющее, помогающее коже выдерживать испытание временем, обратите внимание на витамин Е. Витамин Е считается самым важным антиоксидантом при борьбе с морщинами, да и вообще, при борьбе со старением. Начните читать этикетки на кремах и сыворотках так же, как вы это делаете при выборе продуктов, и тело обязательно отблагодарит вас за это.

    Пора избавиться от специальных продуктов

    Да, осветляющие крема отлично подойдут, особенно в засушливые зимние месяцы, но витамин Е более простое и дешевое решение. Просто применяйте немного масла витамина Е, где обычно используете осветляющий крем, и это поможет восстановить скучные и поврежденные ткани. То же самое касается различного рода смягчителей, и любых других увлажняющих средств. Прежде, чем идти в магазин за дорогостоящими препаратами, попробуйте немного масла витамина Е.

    Витамин E для кожи головы

    Наши волосы так же нуждаются в витаминах! Многие исследования показывают, что масло, содержащее витамин Е, способно увеличить циркуляцию крови на коже головы. Имейте в виду, что эффект от нанесения масла будет коротким, поэтому витамин E лучше применять регулярно.

    Если есть время и желание побаловать себя, разогрейте немного масла с витамином Е и массажными движениями втирайте в кожу головы. Данная процедура расслабляет и отлично подходит для вашей кожи, особенно если у вас проблемы с перхотью.

    Но не нужно останавливаться только на коже головы! Вы так же можете применять масло прямо на хрупкие кончики волос. Как и для любого масла, умеренность является ключевым фактором, при уходе за кожей головы и волосами.

    Работа изнутри

    Самый лучший способ получения витамина — это его непосредственное употребление. Женщине старше 16 лет нужно получать не менее 15 мг витамина Е каждый день. И на самом деле это не сложно, нужно лишь употреблять больше продуктов богатых витамином Е. К тому же, продукты, содержащие витамин E в большом количестве, очень вкусные, и вам не нужно «давиться» ими для сохранения молодости и красоты. Например, суточная доза витамина E содержится в 50 граммах семян подсолнечника или миндаля. Можно добавить немного красного перца или чили в пищу для увеличения содержания витамина Е.

    Во время готовки не забывайте про хлопковое и подсолнечное масло. Эти масла насыщают пищу большим количеством витамина Е.
    Среднего размера авокадо также даст вам 4,2 мг витамина Е. Но авокадо содержит много жира, так что постарайтесь просто съесть половину, а из другой половины сделать маску для волос.

    Слишком много не всегда хорошо

    Витаминные добавки — отличный и простой способ получить быструю дозу необходимых витаминов, но будьте осторожны с ними! Люди, которые принимают повышенные природные или синтетические дозы витамина Е, могут иметь повышенный спектр проблем со здоровьем. Обращайте внимание на количество употребляемых витамин, чтобы убедиться, что вы не приносите больше вреда, чем пользы.

    Реальность или шумиха

    Большинство дерматологов считают, что витамин Е предотвращает появление морщин, а так же уменьшает потенциальные повреждения, которые вы можете получить от солнца.
    Витамин Е был разрекламирован, как чудодейственное средство от шрамов и ожогов, но это не совсем правда. Многие исследования показали, что кроме с содержанием витамина Е не делают практически ничего, чтобы ускорить время заживления или улучшить внешний вид шрамов. По общему мнению: вероятно, это не повредит, но вряд ли сможет помочь.
    Большинство дерматологов считают, что крем позволит снизить ущерб, который можно получить от солнца. Витамин E способен предотвращать покраснения после длительного пребывания на солнце, тем самым делая ваш загар более красивым и безопасным.

    Время решает все

    Время суток играет огромную роль в том, как эффективно будет работать практически любой крем. Для лечения кожи головы, лучше всего наносить крем перед сном. Если вы часто ворочаетесь во сне, применяйте крем сразу после душа. Оставьте кожу слегка влажной и втирайте крем. Все поры кожи будут открыты после горячего душа, поэтому крем очень быстро впитается.

    Источник: muzhikof.net

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями: