Названо фрукт, що допоможе захиститись серцево-судинну систему
Вживання інжиру, багатого на різні вітаміни та мікроелементи, пов'язане з профілактикою серцево-судинних порушень. Інжир (особливо сушений, хоча він і більш калорійний) є корисним для здоров'я у багатьох відношеннях. «Інжир неймовірно багатий на різні
Названо фрукт, який захищає від діабету та раку
З вживанням груш пов'язаний ряд ефектів, що покращують здоров'я, включаючи підтримку здорової ваги і запобігання діабету 2 типу – про це розповіла у своїй публікації відомий закордонний дієтолог Джулі Аптон. Експерт констатує, що одна груша середнього
Топ-7 овощей, которые обязательны на столе осенью
Уродились фрукты-овощи в летнем сезоне? Поздравляем! Это чудесный способ витаминизировать свой рацион, причем не только осенью, но и зимой. Сделав многочисленные соленья, вы получите вкусное питание на круглый год. А вот какие фрукты и овощи с грядки будут максимально
Польза диеты для борьбы с целлюлитом — советы экспертов
Целлюлит — враг многих женщин. Вы используете косметику, чтобы бороться с ним? Знаете ли вы, что единственный эффективный метод — это сочетание здорового питания и спорта? На прилавках аптек много косметики, которая чудесным образом борется с целлюлитом за
Похудение: разгрузочный день на кефире
Кефир разгружает желудочно-кишечный тракт, содержит пребиотики и очень хорошо переваривается. Он помогает организму найти баланс в питании и снизить вес, добавляя хорошее самочувствие. Кефирная методика была изобретена на Кавказе, где молоко квасили с помощью
Яблочная диета — до минус 5-7 кг за 1 неделю
Многие задумывались о том, какую диету выбрать. Яблочная диета, молочная или гречневая? Если вы не любите молоко, то не стоит выбирать диету, в основе которой именно этот продукт. Задумайте, что вам нравится? Конечно же, в голове «пробегает» множество мыслей.
Зеленая средиземноморская диета против болезней печени
Зеленая средиземноморская (MED) диета снижает внутрипеченочный жир больше, чем другие здоровые диеты, и вдвое сокращает неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), согласно долгосрочному клиническому исследованию, проведенному исследователями Университета Бен-Гуриона
Названы продукты, снижающие риск диабета
По прогнозу международной группы исследователей, к 2045 году число людей, страдающих от диабета, удвоится и превысит 700 миллионов человек. Это происходит из-за того, что люди перестают вести правильный образ жизни, а также не придерживаются правил здорового питания.
Яблочный уксус способен снижать сахар в крови — врачи
Данные исследований свидетельствуют, что употребление яблочного уксуса может улучшить чувствительность к инсулину, и в связи с этим оно помогает снижать уровень сахара в крови. Наиболее эффективным и здоровым способом регулировать уровень сахара в крови является
Диета для снижения холестерина: 4 продукта
Когда дело доходит до диеты, помогающей снизить уровень холестерина, ненасыщенные жиры являются ключевыми. В отличие от насыщенных жиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина ЛПНП, ненасыщенные жиры положительно влияют на концентрацию липопротеинов