Чистить печень можно всем, без исключения, говорит специалист.
Как почистить печень? При помощи порошков? Или при помощи добавок? Использовать чаи? А кому вообще это можно делать? А кому нельзя, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Нутрициолог и диетолог Анна Гоголева в своем Instagram рассказала, что проводить очистку печени можно всем.
Она назвала четыре варианта очистки печени, которыми может воспользоваться каждый. И, главное, это можно делать в домашних условиях.
«Чистить печень можно всем, без исключения. Возраст, пол, беременность, цвет волос – неважно, чистка печени подходит всем. Вопрос только в том, какую выбрать именно вам!», – рассказала диетолог.
- Вариант 1. Правильное питье. Печень постоянно фильтрует кровь и выводит токсины, попадающие из продуктов пищеварения. И я говорю не только о воде! Горький чай – один из лучших вариантов вывода токсинов из печени.
- Вариант 2. Липофильная форма очищения, при которой натуральные растительные масла регулярно добавляются к еде. Растительные жиры являются топ-продуктом для детоксикации печени. Масло расторопши, черного тмина, кедровое, оливковое – выбирайте свое и регулярно добавляйте в еду хотя бы по 1 ст. ложке в день.
Важно – свежесть масла и хорошая работа поджелудочной железы. Благодаря регулярному употреблению масел улучшается отток желчи, нормализуется уровень холестерина в крови. Плюс хорошее и бодрое самочувствие, красивый цвет лица обеспечен.
- Вариант 3. Употребление суперфудов для детоксикации – экстракт пихты, куркумы, имбиря, артишока увеличивают выброс желчи, которая выводит токсины из печени, при этом пихтовый экстракт стимулирует регенерацию клеток и способствует быстрому восстановлению печени, а также снимает воспаления и очищает лимфосистему.
- Вариант 4. Питание. Например, бетаин, который содержится в свекле, прекрасно очищает печень от токсинов. Стоит добавить в салат со свеклы пару ложек натурального оливкового масла, масла расторопши или кедра – и можно получить довольно мощную чистку печени. Яблоки, сельдерей, чеснок, расторопша тоже помогут очистить печень и провести детокс организма.
Лучшее сезонное время для очищения печени – начало весны и конец лета. Но не нужно ждать какого-то определенного времени года, чтобы начать заботиться о своем здоровье.
Внимание: перед применением любых советов и рекомендаций стоит проконсультироваться со своим врачом.
