Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка – прекрасный тренажер. Бег укрепляет весь организм, сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и рук. Тем не менее, не все имеют возможность бегать по утрам или вечером. У кого-то не хватает времени, у кого-то рядом с домом нет стадиона. Мы опустим разговоры о том, что время на поддержку собственного здоровья у каждого человека должно быть предостаточно, и поговорим о вполне приемлемом решении проблемы. Беговая дорожка поможет вам пробежать несколько километров, не выходя из дома, более того, не сдвигаясь с места. Купить беговую дорожку можно в любом спортивном магазине или заказать в интернете, но как выбрать подходящий вариант? Как не прогадать с выбором, особенно если вы никогда сами не пользовались таким инвентарем?

Прежде всего следует знать, что они бывают магнитными и электронными. Самый дешевый вариант – магнитная. Она отличается тем, что не требует подключения к электросети и способна предоставить вам почти полноценную замену. Ее принцип действия чем-то напоминает степлер, но при этом практически полностью симулирует реальный бег. Почему практически? Как выбрать беговую дорожкуДело в том, что магнитная дорожка установлена под углом, а основу для бега представляет специальная широкая полоса прочного материала, которая циклически вращается вокруг «пола», при этом сила трения, то бишь, нагрузка происходит от воздействия магнитов на эту полосу. Таким образом, вы можете регулировать нагрузку. У магнитных дорожек может быть встроен датчик, который измеряет температуру тела, давление, пульс, счетчик калорий и другие опции. Все это поможет вам контролировать тренировки. Единственная сложность – вы не сможете бежать, не держась за поручни, поскольку особенность конструкции предусматривает постоянное давление на дорожку, а создать его можно только наклонив тело.

Электронная беговая дорожка – более дорогостоящий, но удобный вариант. Прежде всего стоит обратить внимание на ее размеры, ведь вам придется ставить ее в комнате. Профессиональные занимают очень много места, но зато позволяют комфортно тренироваться. Основные параметры, на которые стоит обратить внимание – максимальный вес спортсмена, скорость движения и наличие дополнительных опций. Естественно, если на дорожку, предназначенную для спортсмена весом в 70 кг, станет 100-килограммовый дядька, она просто сломается.

Как выбрать беговую дорожку

Скорость движения – это параметр, который интересует профессиональных сп

ортсменов. Обычно скорость беговой дорожки составляет 20 км в час с возможностью регулировки в сторону уменьшения. При этом приборы могут автоматически измерять ваш пульс, количество потраченных калорий, давление и температуру. Я бы посоветовал вам испытать дорожку в самом магазине, чтобы понять, какая удобнее лично для вас.

Источник: muzhikof.net

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

Scroll Up
error: Content is protected !!