Женский сайт для женщин
В любом случае, не стоит есть позже, чем за 2-3 часа до сна. Современная наука настаивает, что есть вечером не только можно, но и нужно — даже если вы пытаетесь похудеть. Главное делать это не позже, чем за 2-3 часа до сна, а также знать, какие именно продукты можно есть на
Добавьте в рацион продукты с Омега-3. А вы тоже в выходные пытаетесь выспаться на неделю вперед? К сожалению, энергия так не скапливается. А вот спать каждый день немного дольше – вполне реально, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Кто бы ни хотел оттянуть
Восемь самых распространенных причин боли в горле. Боли в горле возникают довольно часто, особенно в холодную погоду. Он доставляет немало проблем и неудобств. Существуют разные причины, почему болит горло: от банальной простуды до даже поцелуев, передает Хроника.инфо
Отличный источник виатминов зимой. Гранат еще с древних времен использовался как лекарственное средство, так как содержит целый ряд полезнейших ингредиентов, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Диетолог Ольга Безуглая на странице в Instagram рассказала о
Эту технику можно применять ежедневно. Клинический психолог Габби Гудье из Австралии рассказала об одном простом упражнении, которое помогает убрать состояние стресса и паники буквально за несколько минут. Это упражнение содержит особую технику дыхания, передает
Советы для укрепления иммунитета от нутрициолога. Зима для многих – время простуд, а тут еще новая волна вируса, новый штамм и новые случаи заражения, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Чтобы уберечь себя и своих родных, нутрициолог Марина Сергеева в
Депрессия принимает разные формы: ситуационную, атипичную, хроническую, сезонную и т.д. Сезонное аффективное расстройство, SAD, сезонная депрессия и даже красивое словосочетание «зимний блюз» — все это названия для не очень хорошего состояния: волны тоски, печали и
Риски возникают из-за способа приготовления. Рак остается основной причиной смертности людей. Согласно исследованию организации по борьбе с раком World Cancer Research Fund, некоторые виды овощей увеличивают риск рака желудка, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Кому действительно стоит отказаться от кофе. Кофе — это бодрящий и полезный напиток, если употреблять его с умом и не превышать допустимую дозу, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Основные мифы про этот многими любимый напиток развеял врач-невролог
Завтрак важен для хорошего метаболизма. О необходимости утреннего приема пищи говорится постоянно. В чем же его польза и почему так важно начинать свой день с сытного, витаминного и полезного завтрака, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Об этом
